looks de Inverno

Ótimas  dicas. Gostei das combinações.  PARABÉNS  Tânia  Gusman!!

CINDERELA HISTORIA NA ESCOLA MUNICIPAL JOSE MIGUEL MUAHAD MURIAE MG

zumba e seus beneficios

Zumba queima 1.000 calorias por aula e deixa o bumbum durinho

Conheça os benefícios dessa atividade que mistura exercícios aeróbicos com dança

POR CAROLINA SERPEJANTE - ATUALIZADO EM 19/11/2014

JÁ AJUDOU 8.167 PESSOAS

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Não aguenta mais os equipamentos da academia e quer investir em uma atividade mais divertida? Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. "Os treinos são intervalados e de total resistência, para maximizar a queima de calorias, beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificação corporal por completo", explica a professora Márcia Araújo Motta, da Cia Athletica de Brasília. Além disso, a Zumba é um prato cheio para quem procura emagrecer: cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias. Entenda mais sobre a Zumba e conheça seus benefícios: 

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Não precisa de equipamentos

De acordo com a especialista em Zumba Caroline Desena Pereira Pascarelli, dona da academia Contours São Judas, a aula de Zumba não necessita de qualquer equipamento para ser feita. "Começamos com um aquecimento e depois intercalamos exercícios aeróbicos - para o condicionamento cardiovascular -, e movimentos de dança que trabalham músculos de forma localizada", explica. Mesmo sem aparelhos, a atividade é muito intensa e capaz de queimar muitas calorias. 

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NOVIDADE

CELEBRAÇÃO DA PÁSCOA NA E.M. JOSÉ MIGUEL MUAHAD.

ANDRÉA DO VALLE( DIRETORA E ESCRITORA)

ACONTECEU NOS DIAS 26 E 27 DE MARÇO DE 2013 ,NA E.M . JOSÉ MIGUEL MUAHAD,AGORA SOB A NOVA DIREÇÃO DE ANDRÉA DO VALLE

( PROFESSORA E ESCRITORA)E CLÁUDIA ALVES ( VICE-DIRETORA)

UMA BELÍSSIMA CELEBRAÇÃO DE PÁSCOA QUE TEVE A PARTICIPAÇÃO DE REPRESENTANTES RELIGIOSOS DA PARÓQUIA DA BARRA (DIÁCONO EDUARDO) E PASTORA CRISTINA(IGREJA METODISTA NA BARRA). 

AMBOS GUIADOS PELA SABEDORIA DE DEUS , TRANSMITIRAM DE FORMA MUITO SIMPLES E LÚDICA, PORÉM MUITO SIGNIFICATIVA O  VERDADEIRO SENTIDO DA PÁSCOA: A RESSURREIÇÃO DE JESUS E O SEU INFINITO AMOR PELA HUMANIDADE.

FORAM MOMENTOS DE LOUVOR, ADORAÇÃO E AGRADECIMENTO A DEUS POR TUDO QUE ELE TEM FEITO POR NÓS. 

ACOLHIDA E CALOROSA RECEPÇÃO

PÃO E VINHO REPRESENTADOS.

DE FORMA SIMPLES CHEGANDO AOS CORAÇÕES...

VÍDEO: A VERDADEIRA PÁSCOA: MUITO LEGAL!!!!!

COMO NÃO PODIA DEIXAR CELEBRAMOS A PARTILHA SIMBÓLICA DO PÃO E DO VINHO (SUCO DE UVA) . 

DIÁCONO EDUARDO, TRANSMITINDO O SENTIDO DA PÁSCOA DE FORMA LÚDICA E ALEGRE...

COMUNIDADE ,PAIS , ALUNOS, PROFESSORES E FUNCIONÁRIOS,JUNTOS CELEBRANDO A VIDA.

PARTICIPANDO DA MESA , RELEMBRANDO A CEIA QUE JESUS REALIZOU COM SEUS DISCÍPULOS.

TODOS LOUVANDO AO GRANDE REDENTOR: JESUS

O QUE NÃO FALTOU FOI ALEGRIA...

AS CRIANÇAS É QUE COMANDARAM O LOUVOR  E ADORAÇÃO A DEUS 

 A MESA ESTAVA POSTA PARA CELEBRAR COM ALEGRIA O REAL SENTIDO DA PÁSCOA: JESUS!

 E O MAIS LEGAL O PÃO DA CELEBRAÇÃO FOI FEITO COM AS CRIANÇAS JUNTAMENTE COM AS PROFESSORAS, SEGUINDO A RECEITA DO PÃO ÁZIMO QUE BASICAMENTE É FARINHA, AZEITE, ÁGUA E SAL.NADA DE FERMENTO POIS JESUS É O PÃO VIVO QUE DESCEU DO CÉU E NELE NÃO SE ENCONTROU MISTURA( FERMENTO) .DAÍ O PÃO SER FEITO TRADICIONALMENTE EM ISRAEL ATÉ OS DIAS ATUAIS. E A ESCOLA PROCUROU RESGATAR ISSO E DEU MUITO CERTO.

 PASTORA CRISTINA, COM SEU JEITO SIMPLES , DEIXOU UMA PALAVRA DE FORMA CLARA, OBJETIVA E QUE TOCOU PROFUNDAMENTE OS CORAÇÕES SOBRE O GRANDE SIGNIFICADO DA PÁSCOA.

MOMENTOS ÚNICOS DE CONFRATERNIZAÇÃO E DESEJOS DE UMA PÁSCOA ABENÇOADA.

  

PARABENIZAMOS E AGRADECEMOS A NOVA DIREÇÃO : ANDRÉA DO VALLE (DIRETORA) CLÁUDIA ALVES (VICE- DIRETORA) ,ANGÉLICA LEAL E POLLYANA MATOS (SUPERVISORAS), QUE FORMANDO UMA EQUIPE GESTORA FOCADA NO CRESCIMENTO ABRIRAM JUNTAMENTE COM PROFESSORES ,ALUNOS E COMUNIDADE , AS PORTAS PARA UMA NOVA FORMA DE SE TRABALHAR O SENTIDO DA PÁSCOA NAS ESCOLAS.SALIENTANDO O RESPEITO A DIVERSIDADE RELIGIOSA E A IMPORTÂNCIA DO ATO DE CELEBRAR A VIDA ,SEJA NA PÁSCOA OU EM QUALQUER OUTRA OCASIÃO.

PARABÉNS E.M JOSÉ MIGUEL MUAHAD PELA INICIATIVA.

ROMPER PARADIGMAS NÃO É FÁCIL, MAS O MAIOR EXEMPLO DISSO É O PRÓPRIO JESUS.
QUE A PÁSCOA SE REPITA CADA INSTANTE  NOS NOSSOS CORAÇÕES DURANTE 365 DIAS...E MAIS ... E MAIS... E  MAIS...